生完孩子后腰部赘肉很多，导致身材很难看，每次坐下都会看见腰部下垂的赘肉，我该如何减腰部赘肉？

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来自吉林省榆树市的网友“咏思丶小可爱”回答

最好的方法是采取运动减肥，即没有副作用，而且见效也快，动作步骤：踢腿是一种兼顾“有氧运动”跟“肌力训练”的动作，踢的时候脚要打直，脚要弓脚掌。向各个方向交替踢，踢个10下换边，各边踢完后换脚踢。三个方向为：前方，侧方，斜上方。