过了一个暑假胖了好多，现在准备减肥，朋友推荐早餐第一步，就网购了，今天终于收到了就想着先试试看，连续三天好像体重没什么变化，想问问真的有效吗？

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来自安徽省宁国市的网友“矢泽松静”回答

我个人觉得它对减肥是绝对没有效果的。早餐吃好，吃饱，是对的。这样会让你上午工作精力充沛。中午也不会饿的不行，吃的很快、很多，这样就不会增肥。并且合理的饮食有助于减肥，无论何时都要记得健康减肥。