跳郑多燕多久能瘦?

跳郑多燕多久能瘦?

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来自江苏省大丰市的网友“禾云韶”回答

郑多燕减肥操属于有氧运动，运动的时间一般在半小时以上。由于其动作属于中强度运动，有很好的燃脂效果，对减肥的帮助很大，只要坚持锻炼，加上饮食上的控制，一周内可以有效果。