是听人说的，可以用燕麦粥减肥，是不是真的？吃多久有效果？

是听人说的，可以用燕麦粥减肥，是不是真的？吃多久有效果？

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来自广东省普宁市的网友“翠芙酱吖”回答

燕麦粥含有的热量低，但可以产生饱腹感，也能起清理肠道作用，是不错的减肥食物，但最好配合运动减肥，单独饮食减肥效果不明显。