蹲久了突然站起来眼前一黑是怎么回事 如何避免这种情况
我们很多人都会在蹲久了之后突然站起来就会眼前一黑，有头晕的现象，很多人条件反射都会以为这是低血糖或者贫血，其实我们大部分人都是因为低血压，今天小编就来给大家介绍一下如何缓解眼前一黑的问题，如果你感兴趣的话，就快来看看吧!
1、体位变化要缓慢
当我们变换体位时，最好以比较缓慢的速度，避免迅速站立，给身体一个反应的时间。
2、平时多运动
姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系。因此，平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让血管不致老化。如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。
3、保持乐观情绪
有过体位性低血压者，还需要有一个良好的心态，正确看待生活当中出现的喜事、悲事、没有什么比自己的健康还重要了。遇事要理性的分析，不要冲动。
4、避免疲劳
注意避免劳累和疲劳，每天要保证自己有8小时的睡眠时间，中午有午休的时间，也不要经常熬夜，熬夜会导致机体的抵抗力和免疫力都下降的。
5、蹲久了眼前一黑是怎么回事
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