吃枸杞需要注意哪些方面 哪些人不适合吃枸杞

相信大家对枸杞应该一点都不陌生吧?网上盛传的“保温杯里泡枸杞”相信很多人都知道，甚至很多人都吧养生和枸杞直接挂钩。当然，枸杞的功效确实很多，吃了对人的身体也确实有很多好处，但是我们也不能盲目的吃枸杞。今天小编给大家介绍的就是吃枸杞需要注意哪些方面?哪些人不适合吃枸杞?如果你感兴趣的话，就快来看看吧!

一、吃枸杞有哪些好处

枸杞子味甘性平，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、眼花、耳鸣、遗精等症。如果平时有这些症状，容易口干、失眠的人，可以试试。在卫生部公布的63种药食两用的名单中，枸杞就名列榜首。每天适量吃一点，对我们好处多多。

二、什么人群不宜吃枸杞

1、发烧感冒的人群

枸杞性质温热热，发烧感冒时不要吃，会让你发热变得更厉害。

2、有炎症、腹泻的人群

这类人往往有上火的症状，而且腹泻状态下的人消化能力弱，也不适合大量吃枸杞。

3、营养过剩的人

经常吃肉、吃辣椒的人，也不适合，过量吃枸杞反而容易上火。

4、患糖尿病的人

枸杞含糖分较高，糖尿病人不适宜食用，容易致血糖升高。

三、吃枸杞需要注意什么

枸杞为滋补品，如果吃进量过大，可能容易上火，出现流鼻血、眼睛不舒服的症状。一般来说，每天推荐枸杞食用量为10克左右，尽量不超过20克，这个数大概拿手抓差不多就是一小把。