我的皮肤暗淡，没有光泽，脸上还有色素沉淀的黑点，没有什么护肤经验，现在该怎样着手修复肌肤

我的皮肤暗淡，没有光泽，脸上还有色素沉淀的黑点，没有什么护肤经验，现在该怎样着手修复肌肤

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来自浙江省龙泉市的网友“澄跃”回答

平时注意在饮食上注意多吃些含有胶原蛋白丰富的食物，猪蹄，鸡爪，银耳之类的，胶原蛋白可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，长期服用可改善肤色，使肤色更均匀白皙。面膜起到辅助作用，我用的美即的高效补水面膜效果不错，里面主要是胶原蛋白和牛奶，美白同时还能补水细腻皮肤 你可以试试