爱吃甜品是否会加速肌肤糖化？想保持年轻是否要坚持无糖、无油、低盐等饮食法则？

爱吃甜品是否会加速肌肤糖化？想保持年轻是否要坚持无糖、无油、低盐等饮食法则？

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来自陕西省延安市的网友“玄统思”回答

过量的糖分涉入毫无疑问会让肌肤糖化加剧，因为这是肌肤内蛋白质被多余的糖分结合后产生的不易被代谢的体内垃圾。但是，这并不表示从此以后，饮食就应该过上“修行者”的生活。饮食方面，贵在平衡，几乎可以说没有任何食物是不能吃的，但都讲究一个不要过量。比如普通的白糖可以通过冰糖或者蜂蜜代替，油可以选择一些健康的橄榄油等，都是对身体有益的。此外，增加膳食纤维对于改善因食物产生的垃圾非常有效，所以饮食中可以通过增加蔬菜、水果特别是糙制的粮食来提升纤维素的摄取量，帮助肠道实现轻松的状态。那您可以使用紧致肌肤系列产品，早日紧