冬天手脚冰凉是什么原因 怎么调理

冬天是最容易手脚冰凉的季节，特别是很多女生有的时候甚至一晚上被子都无法焐热，一晚上只能缩在被子里，那到底为什么会手脚冰凉呢，应该如何调理，女生手脚冰凉有什么危害。

冬天手脚冰凉应该如何调理

运动是最好的良药，冬天的时候更要注意适量的运动，运动能够使我们的身体血液循环加快产生热能同时也能够使我们身体各处都能得到伸展，饮食上也要注意多吃一些富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环。