冬天怎么防寒保暖 取暖小技巧

一到冬天就容易生病觉得自己体质过虚总是觉得寒冷不知道很多人是不是这种感觉，其实冬天是一个很考验人身体素质的一个季节，冬天的时候我们应该怎么做才能做到驱寒保暖让身体能够更好地抵御寒冷呢。

寒冷冬季室外活动

手脚冻僵时应回到温暖的环境中去，使冻僵的部位温度慢慢回升;如在室外应当设法用大衣等将手脚包裹起来，借助体温使冻僵的手脚暖和过来;还可用手搓，通过摩擦增加温度，促逬自身的血液循环，以恢复正常。

注意身体健康

提高身体抵抗力，平时应该多运动，多吃水果和蔬菜，少去人多密集的地方，感冒后选药应该根据自身的情况和症状来选择合适的感冒药。科学来讲，一日三次是指24小时内服用三次，如果没有特殊要求，应该在早、中、晚三个时段服用，每次服药中间应隔8个小时，按照说明书中的服用方法服用。颗粒剂应该用水冲匀以后服用，而胶囊剂则应该带着胶囊壳一起服用，否则容易灼伤口腔和食道。