6款蔬菜沙拉的做法超简单？

一、6款蔬菜沙拉的做法超简单？

酸奶果蔬沙拉

材料：苹果1个(约150克)、葡萄20粒、黄瓜半根、西红柿1个(100克)、酸奶250克、蜂蜜1茶匙

做法：

1.所有食材去皮切成小块。

2.倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。

经典蔬菜沙拉

材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐

做法：

1. 胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒。

2. 胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。

3. 黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

4. 胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。

5. 加入沙拉酱，拌匀即可。（夏天的话，冷藏一下更美味）。

什锦蔬菜沙拉

材料：黄瓜、西红柿、芦笋

做法：

1. 将各式蔬菜洗干净，并用冷开水+盐浸泡15分钟待用。

2. 芦笋在沸水中略微汆烫，捞出后浸入冷开水中。

3. 将蔬菜切成自己喜欢的样式放入大碗中上桌。调料或沙拉酱另外放置一个小碗中，等到要吃时再与蔬菜拌匀即可。

二、怎样调制蔬菜沙拉酱？

【原料】

薄荷叶20克、优格(小)1瓶、盐少许、胡椒少许、生菜叶100克、玉米粒15克、小黄瓜5克、番茄2个、三椒丝少许、鸡肉丁10克

【制作过程】

1、 先把薄荷页切碎，与优格、盐、胡椒一同拌匀。

2、 用生菜页排放于盘底，放少许玉米粒；再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。

3、 把鸡肉丁炒熟拌入，淋上做法1的薄荷优格酱汁即可。

原料：圣女果、青椒、洋葱、甜玉米粒、法香、伊丽莎白瓜、千岛汁。

制作：伊丽莎白瓜洗净，对半剖开；青椒、洋葱洗净切圈；圣女果洗净分别放入伊丽莎白瓜盅内，配以千岛汁、法香点缀装饰即可。

注意要点：可随意选用应时蔬菜，沙拉酱也可根据客人口味选取。

三、如何用炼奶或沙拉酱做蔬菜(水果)沙拉?

水果洗净后切成丁,喜欢土豆和胡萝卜的用沸水焯一下备用,沙拉酱用炼乳调开,因为有些沙拉酱是很酸的,还有股鸡蛋腥味,最后加入新鲜的柠檬汁,没有柠檬汁的用食醋代替也可以.然后搅拌均匀,喜欢甜一点的多加点炼乳,柠檬汁起到增香调味的作用.这可是我一个做厨师的朋友传授给我的,我做了N次了,感觉和必胜客的土豆沙拉没什么两样.试试吧!

四、用沙拉酱怎么做蔬菜水果沙拉

材料：苹果1个(约150克)，葡萄20粒，黄瓜半根，西红柿1个(100克)，沙拉酱，蜂蜜1茶匙

做法

1、所有食材去皮切成小块。

2、倒入沙拉酱和蜂蜜搅拌一下即可。