皮肤干燥怎么办

最近天气很冷皮肤就变得很干燥，皮肤干燥怎么办

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来自浙江省慈溪市的网友“籍殿薇”回答

1、经常喝水，比起皮肤护理，喝水是更有效的保湿方式。也可在水中加入一些含有植物胶的食物，可延缓水分子的吸收速度，起到补水的作用。
2、找准补水的最佳时机，补水的关键时刻是早晨起床后。由于皮肤在长时间的睡眠后损失了相当多的水份，起床后空腹喝水可以使皮肤恢复水嫩状态，同时也有助于肠胃排泄那些一夜积累的有毒代谢物。
3、洗脸洗澡的温度不能太高，当洗面水和洗澡水超过人体正常体温时(37-38℃)，皮肤毛孔就会膨胀，脸上大量的皮脂容易被洗掉--皮脂是保护皮肤的"铠甲"，失去了皮脂，皮肤变得干燥敏感，容易出现皱纹。所以无论是洗脸还是洗澡，水温都不能过热，洗澡时间最好控制在20分钟以内，以免长时间处于蒸气环境，皮肤内的水份会被蒸发掉。
4、适当使用保湿喷雾，并随身带一罐保湿喷雾，及时给你的皮肤补充水分，喷完后记得擦干，涂抹保湿乳液效果会更好。
5、少吃高糖食品，如可乐、加工橙汁等含糖饮料，经处理后，血糖值会在短时间内迅速升高，导致细胞外液浓度升高，使细胞失水。因此，少吃一些高糖食品，皮肤就不会变得干燥。
6、不要忽略嘴唇，很多人的嘴唇在冬天容易脱皮，这也是缺水的关系。切勿用舌头舔嘴唇，否则不会润湿反而会更加严重。在嘴唇上涂上一层润唇膏，可以大大减轻脱皮的情况。
7、室内温度适宜，室内外温差过大会对皮肤产生强烈的刺激，妙招小达人推荐在办公室里放置一台加湿器，以防止皮肤失水。