经常熬夜脸变黑怎么办
熬夜后肌肤会有什么变化呢,想知道经常熬夜脸变黑怎么办
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来自辽宁省兴城市的网友“新语小姐姐”回答
1.不要经常熬夜,这样会导致肤色变黑,最好不要熬夜,保证充足的睡眠时间,能够有效缓解肤色变黑的症状。
2.补充营养,经常熬夜的人在饮食上要多摄取优质的蛋白质.维生素.矿物质等营养物质,以补充皮肤所需营养。比方说维他命C可以减少皮肤黑色素沉着,也能起到美白作用。
3.用热水泡脚,既能促进身体血液循环,又能有效地滋养肝肾,排除体内过多的黑色素和毒素。足浴温度在40℃左右为宜,时间是15分钟左右。
4.按摩腰部,经常熬夜的人就会出现肾气不足的情况,这样就会导致脸色变黑,腰部按摩能养肾固精纳气。具体作法:双手掌掌心搓热后置于腰间,上下按摩腰部直到有灼痛感为宜,约200次。
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