褪黑素吃完多久有睡意

我想问问吃褪黑素的话，吃了多久以后会有睡意呢

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来自河北省三河市的网友“都新云”回答

服用褪黑素有困意的时间要依据状况确定，不同的牌子会有差别，美国GNC褪黑素服用以后一小时左右就能有困意，假如要服用它来调整睡眠提议在睡觉之前半个小时服用，它主要针对的是身体睡眠不好或者是要调整时差等等人群服用，假如你是这些人群里面的一个，能服用它来满足自己的需