对我们身体来说健康有效的减肥食谱是什么呢？

减肥是很常见的事情，减肥方法有很多，常见就是饮食减肥方法，这样的减肥方法使用简单，我们应该怎么做呢？

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来自新疆阿克苏市的网友“信高峻”回答

豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。特别适合于单纯性肥胖者食用。 拌豆腐加番茄，红白相间，味道可口，营养丰富。