冬天怎么快速瘦大腿？还有手臂？推荐一些办法给我

冬天怎么快速瘦大腿？还有手臂？推荐一些办法给我，不要有副作用的办法

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来自湖北省宜城市的网友“努力啊大玉刚”回答

根据你说的情况我的意见锻炼是减肥最好的方法。应该每天吃八成饱，多吃蔬菜，水果。每天早晚坚持跑步，考虑一个月后就有成效。