水果饭前吃好还是饭后吃好?
关于内热的问题:
那些水果上火呢?饭后吃好还是饭前吃水果好?:
收集于网络,仅供参考
患者好,根据你的描述,水果饭前吃或是饭后一小时吃比较好水果的时间也应该有讲究,水果不应该在饭后吃,容易被先吃下去的食物阻挡在胃中,引起胃胀等,不利于消化,因此要在饭前吃,饭前吃水果还有助于保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激。网上咨询不能全面了解情况,如有疑问,建议到医院就诊。
水果饭前吃好还是饭后吃好?吃水果应在饭前1小时和饭后2个小时左右。因为水果中许多成分均是水溶性的,空腹吃有利于身体必需营养素的吸收。
吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三,许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低代其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。另外,我们也要注意,不要在晚上睡觉前吃水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事,消除了这些误区,才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
最好是饭前吃,这个时候吃进去的水果,马上就可以消化吸收了,饭后吃,消化到水果的时候,水果已经腐烂了.
你好,这个情况饭后半个小时可以吃的你好,每个水果的吃法也是不同有些适合饭前吃有些适合饭后吃,可以吃一些干果类的可以上火
水果一般饭后吃比较好,因为水果比较凉,如果饭前吃对胃刺激比较大,所以还是饭后服用对胃刺激小。
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