减肥期间喝酸奶会长胖吗？

关于肥胖症的问题：

减肥期间喝酸奶会长胖吗？

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患者好，用蔗糖发酵的酸奶含糖高，如果想减肥，最好喝无糖酸奶，或者喝纯牛奶，每天一袋即可。这里说的酸奶是指发酵酸奶，不是酸味的乳饮料，酸味的乳饮料也有很多的糖。牛奶属于贫铁食物，注意搭配含铁高的食物一同食用。另外，牛奶尽量不要空腹喝，随餐或者餐后喝最好，网上咨询不能全面了解情况，身体若有不适请到公立医院就诊。

你好，减肥要运动结合饮食的调整你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，可以少喝酸奶的

你好，如果单纯靠喝酸奶减肥，效果不一定好。你好，建议你要运动，配合着饮食的调理。平时少吃零食和甜食，少吃油腻和辛辣。多运动，尤其是跑、跳类的活动。

你好，从你的描述来看，不用担心，酸奶是不会导致增胖的。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

健康指导：您好！喝酸奶是不会长胖的,只要适量就可以了,不但不会胖好处还多,除了帮助排便还可以养颜美容对皮肤好,另外酸奶有健胃整肠的效果，可促进排便，因而减轻体重。感谢您的询问，希望我的回答可以帮到您，祝您健康！

健康指导：你好，酸奶中含有多种益生菌，有利于消化吸收，一般来说不会增肥，但是若是摄入过多导致能量多，就会有转化为脂肪的可能，平时要注意饮食，不要吃太多油腻及高热量的饮食，平时多补充蔬菜和水果类的食物。