肌肉酸痛怎么办?

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肌肉酸痛怎么办?

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肌肉酸痛的话，一般是由于运动量过大引起体内乳酸增多。建议可以用热毛巾或者热水袋热敷一下患处，也可以用温热水浸泡一下患处，缓解肌肉酸痛的症状。同时也可以外涂一下扶他林软膏。也可以到当地正规医院配合一下电针，中频，拔罐等治疗来改善。建议平常要注意运动强度以及运动时间。

你好；运动后肌肉痛是代谢产物肌酸过多引起的。这个是正常的，不必担心。运动量不易过大，要逐渐增加运动量。这样肌体才能适应。可贴膏药止痛。洗热水澡，然后做做按摩，可以减轻疼痛。