每天跑步1个小时可以吗
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每天跑步1个小时可以吗
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你好，如果每天跑步一小时，这种情况考虑可以是起到锻炼目的的，但是建议要注意活动强度，活动长度，如果强度过大容易引起软组织损伤，容易导致软组织问题，容易引起乳酸积聚或者导致骨骼疼痛或者肌肉疼痛的可能，但目前来讲每天运动一小时是没有太大影响的。祝您健康。
你好，天天跑步当然好,但要注意度,不要让自己过度疲劳.如果你感到没有不适请坚持.但是否达到减肥效果还要配合饮食调理.
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