经常熬夜的危害有哪些？

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经常熬夜的危害有哪些？

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经常熬夜对身体是有危害的，经常熬夜，睡眠严重不足会影响到身体的健康，有可能会导致身体抵抗力下降，经常出现感冒发烧等症状。长期的睡眠不足，也有可能会诱发高血压，神经衰弱以及心脑血管疾病，平时一定要养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间和质量。

你好，经常熬夜的话会无形中降低身体免疫力，在深夜11点到凌晨1点，是人体最需要休息的时间段，长期熬夜不利于皮肤健康，熬夜会造成皮肤皱纹增多，无光泽；熬夜还不利于肝功能恢复，容易让人患上各种慢性病。坚持规律作息，每天晚上11点之前能够深睡眠，是非常重要的。