怀孕鹅蛋怎么吃

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怀孕鹅蛋怎么吃

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怀孕时可以每天吃一个鹅蛋，鹅蛋的营养价值非常高。怀孕时要注意饮食，多喝水，多吃点蔬菜，水果要适量，每天一个鹅蛋，每天一袋奶。可以多吃点胡萝卜，大豆，菜花，火龙果，猕猴桃等。少食油腻辛辣的食物，要按时做孕检，多补充些钙和铁，多听听胎心音，自测胎动。

您好，怀孕鹅蛋清水煮熟是最佳的，鹅蛋中含有大量蛋白质及微量元素，有利于补充孕妇营养，可以适量食用，清水煮熟最佳，对营养结构无破坏。在吃完鹅蛋之后最好不要吃鱼虾，辛辣刺激的食物或者是高脂肪的食物，最好选择一些清淡的饮食，比如新鲜的水果和蔬菜。