中学生失眠怎么办？
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中学生失眠怎么办？
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中学生失眠应该调整日常的生活作息，不可以过晚的睡觉，保证每天有充足的睡眠时间，并且白天应避免长时间的睡觉。中学生在睡觉前可以适当地喝牛奶、蜂蜜水或者是泡脚、洗热水澡等方式，促进身体的血液循环，提高睡眠质量，帮助入睡。但如果情况较为严重也可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等中成药帮助睡眠。
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