儿童吃什么有助于长高？
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儿童吃什么有助于长高？
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儿童吃蛋白质含量丰富的食物可以帮助长高，例如牛肉、猪肉、豆制品等，并且吃钙含量高的食物，例如牛奶、虾皮、奶酪等，可以促进骨骼发育。儿童在生长发育的阶段应多晒太阳，阳光中的紫外线可以促进人体生成较多的维生素，维生素D可以帮助人体较好的吸收钙。每天也应做适当可以拉伸腿部肌肉的运动，例如跳绳、跑步等。
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